四种食物 让你下半身减磅

医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。 　　当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影

2009/6/18 19:20:19　279次阅读健康常识转载付费阅读

月经过多你该怎么办？

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。 　　2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油

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成熟男人最忌讳的十行为

成熟内敛，风度不凡，是对一个中年男人的最高评价。那么，成熟的定义是什么呢？我们来看看是个成熟男人最忌讳的行为，也许就能对什么样的男人才算成熟略知一二！ 　　行

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每天吃点土豆养胃又可防中风

养胃：中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。 　　防中风：土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人

2009/6/18 19:20:18　279次阅读健康常识转载付费阅读

用茶水煮饭可以防治疾病

防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。 　　而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米

2009/6/18 19:20:20　279次阅读健康常识转载付费阅读

鸡蛋 老人补蛋白的首选

对于蛋白质的摄入，《中国居民膳食指南(2007)》就提出，老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质。 　　对不少老人来说，吃好不难，但吃

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胡椒粉冲水漱口 感冒好得快

相信每个人都有过这样的经历，每次感冒后，吃药虽然能缓解感冒症状，但让人昏昏欲睡、无精打采，有没有更好的办法对抗感冒病菌呢?美国维吉尼亚夏洛特健康中心的临床预防医

2009/6/18 19:20:20　278次阅读健康常识转载付费阅读

蜂蜜—老年人的长寿珍品

蜂蜜能延年益寿,这是与它的特有成分紧密相关的：蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类，占总量的3/4以上，其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85%～95%。水分

2009/6/18 19:20:18　278次阅读健康常识转载付费阅读

不要给孩子吃半熟的鸡蛋

6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。

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健康就是：粗粮为主，薯类为副

把粗粮豆类做成美食 　　主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，

2009/6/18 19:20:20　278次阅读健康常识转载付费阅读

饮蔬菜可以帮你对付青春痘

与男性相比，许多漂亮美眉起了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，这些坏习惯都要杜绝。因为许多皮肤外用药中多含有激素，初用这类药物时，痘痘可

2009/6/18 19:20:19　278次阅读健康常识转载付费阅读

蜂蜜水最好早上好

早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：

2009/6/18 19:20:19　277次阅读健康常识转载付费阅读

危害胸部健康五大不良姿势

丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。 驼背：

2009/6/18 19:20:18　277次阅读健康常识转载付费阅读

每天上午十点钟左右吃水果最好

在英国有这样一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。 　　每天上午十点钟左右，是吃水果的黄金时间。上午吃水果，可帮助

2009/6/18 19:20:18　276次阅读健康常识转载付费阅读

少女为啥也需要妇科检查？

妇科检查对每个女生来说，都充满了惊惧和迷惑。除了尴尬于检查本身外，更多的则是畏于人言。 　　其实，性别的差异在医生眼中其实毫无隐秘可言，医生在为病人检查生殖器

2009/6/18 19:20:19　276次阅读健康常识转载付费阅读

增肥吃什么怎么吃？

减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和减肥沾上边，似乎就会汇聚超强的人气。其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重不超过

2009/6/18 19:20:19　276次阅读健康常识转载付费阅读

现代妇女为何产后奶水少？

从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水

2009/6/18 19:20:20　276次阅读健康常识转载付费阅读

办公室里吃饭坏处多

随着生活节奏的加快，越来越多的ol养成了在办公室吃午饭的习惯。哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡近日在《今日报》上撰文指出，在办公室吃饭对健康不利。 　　阿瓦多卡指出

2009/6/18 19:20:19　275次阅读健康常识转载付费阅读

两根香蕉可支撑大脑一天

香蕉皮治瘙痒 　　香蕉皮中含有蕉皮素，能抑制真菌和细菌，可用来治疗皮肤瘙痒和脚气病，效果良好，具体用法如下： 　　皮肤瘙痒：选新鲜的香蕉皮，以内皮直接敷于皮

2009/6/18 19:20:18　275次阅读健康常识转载付费阅读

透过内裤卫生可自检健康状况

浅色或白色的内裤能显示出分泌物的颜色变化，通过观察分泌物可以检测出女性的健康情况： 　　【不明血迹】： 　　通过观察血迹的位置，大概可判断出三种疾病：血迹为

2009/6/18 19:20:18　275次阅读健康常识转载付费阅读