避孕不当会导致月经过多

正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。引起月经过多的原因有许多，有一种是与女性采取的避孕方式有关，即子宫节育环引起的。 　　在我国，这是生

2009/6/18 19:20:18　197次阅读健康常识转载付费阅读

怎样看待食物中的胆固醇?

食物中的胆固醇有功也有过。首先应该明确的是，胆固醇是机体所必需的一类物质，因为它有着极为重要的生理作用。它不仅是合成维生素d、胆汁酸和一些激素的原料，而且还是细

2009/6/18 19:20:18　210次阅读健康常识转载付费阅读

“慢”字 养生助长寿!

慢餐饮 　　忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，

2009/6/18 19:20:18　198次阅读健康常识转载付费阅读

怎么才算真正的月经不调？

首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。 　　如果按照月经周期，比如以前40天来

2009/6/18 19:20:18　217次阅读健康常识转载付费阅读

每日摸胸两百次增强免疫力

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我

2009/6/18 19:20:18　184次阅读健康常识转载付费阅读

多吃主食 助你轻松过例假

大部分女性（女性食品）在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为经前期综合征。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些

2009/6/18 19:20:18　214次阅读健康常识转载付费阅读

女人必知的37个抗衰老真相

你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？这是最伤害女人身体健康的37个误区，它们会让你感觉震惊！ 　　1、整天工作，没有休息 　　长时间从事

2009/6/18 19:20:18　287次阅读健康常识转载付费阅读

肝病病人要慎吃水果

水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，是肝病病人良好的营养品。肝病病人要在吃水果时注意以下6点： 　　(1)要适量：每天吃水果的确有益于肝病病人康复，

2009/6/18 19:20:18　206次阅读健康常识转载付费阅读

保健康每天必洗五部位

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对！ 　　清水清洗外阴 　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，

2009/6/18 19:20:18　168次阅读健康常识转载付费阅读

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

长期以来，许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首，甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。 　　

2009/6/18 19:20:18　228次阅读健康常识转载付费阅读

午睡20分钟，身体更精神

生活中尝试一些小改变，或许能让你更健康。近日，美国一项最新研究指出，只要学会以下几招，就能让你不去看医生。 　　1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充

2009/6/18 19:20:18　201次阅读健康常识转载付费阅读

睡前2小时沐浴最好

睡前洗澡是很多女性的习惯，为了保持卫生，也为了让睡眠质量更好，那么睡前多久洗澡才最健康最有效果呢。 　　卫生这个词，在字典上的解释是能防治疾病，有益于健康，所

2009/6/18 19:20:18　274次阅读健康常识转载付费阅读

女性月经期间如何清洗阴道？

月经期间我们会遇到这样那样的问题，如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？ 　　月经来临清洗阴道要注意五点： 　　1、勤换卫生巾，每

2009/6/18 19:20:18　253次阅读健康常识转载付费阅读

主妇降火饮食的秘诀

家庭主妇每天都在家里忙着家人的一日三餐的饮食，这其中的饮食文化还不少呢？特别是在夏天要为家人做一些清热降火的食物，那么她们到底会有一些什么秘诀值得大家借鉴呢？

2009/6/18 19:20:18　189次阅读健康常识转载付费阅读

内行人教你如何选卫生巾

卫生巾被广泛使用的今天，很少有人想到卫生巾也有不卫生并带来麻烦的时候。使用无菌卫生巾是经期健康的保证，要注意以下几点： 　　一、买卫生巾先看卫生指数 　　女

2009/6/18 19:20:18　216次阅读健康常识转载付费阅读

男人四十注意更年期来报到

国家人口计生委科学技术研究所日前公布的一项调研结果显示：40岁以上男性是迟发性性腺功能减退症(loh)的高发人群(俗称男性更年期);四成以上的中老年男性患有lo

2009/6/18 19:20:18　183次阅读健康常识转载付费阅读

装假牙的老人要多吃水果

很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢？ 　　在临床上我们发

2009/6/18 19:20:18　270次阅读健康常识转载付费阅读

夏季你的私处护理做足够了吗？

专家说，虽然阴道炎是女性的常见病，但它可能会引起更为严重的妇科疾病，甚至发生癌变，因此对阴道炎千万不能轻视。 　　白带异常是阴道炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有

2009/6/18 19:20:18　236次阅读健康常识转载付费阅读

事半功倍 养生十大最佳时间

1、刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 　　2

2009/6/18 19:20:18　230次阅读健康常识转载付费阅读

每天用电脑3小时以上MM必看

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计

2009/6/18 19:20:18　184次阅读健康常识转载付费阅读