老人适当节食 益长寿

人到老年，养心安神、清心寡欲是长寿的秘诀，而起居时，饮食节，寒暑适，也被视为长寿的重要秘诀。 　　虽然说老年人因受到胃肠道功能减退，牙齿松动及缺齿的影响，食欲

2009/6/18 19:20:18　277次阅读健康常识转载付费阅读

为何胸部会大小不一

女性发育成熟后的两个乳房存在差异。一般左侧大于右侧，但视觉上较难区分，只有通过仔细的测量才能发现，所以这种情况并非病态。左右乳房大小不一致的现象，对生育和性功能

2009/6/18 19:20:18　303次阅读健康常识转载付费阅读

中国九成女性私处不健康

由某健康体检中心公布的女性体检调查报告显示：在该机构北京、上海和金华等中国内地22家分支机构接受体检的295485位女性受检者中，44．57%患有乳腺疾患，46

2009/6/18 19:20:18　252次阅读健康常识转载付费阅读

成熟男人最忌讳的十行为

成熟内敛，风度不凡，是对一个中年男人的最高评价。那么，成熟的定义是什么呢？我们来看看是个成熟男人最忌讳的行为，也许就能对什么样的男人才算成熟略知一二！ 　　行

2009/6/18 19:20:18　263次阅读健康常识转载付费阅读

男性健康从内裤做起

男士内裤是男性最贴身的伴侣，然而却没有几个男人真正明白男士内裤与男性健康之间的密切联系。男科专家提醒，呵护男性健康，应该从选择安全、舒适的内裤开始。 　　内裤

2009/6/18 19:20:18　316次阅读健康常识转载付费阅读

每天吃点土豆养胃又可防中风

养胃：中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。 　　防中风：土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人

2009/6/18 19:20:18　267次阅读健康常识转载付费阅读

老年人最好把西红柿做熟了吃

好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。 　

2009/6/18 19:20:18　334次阅读健康常识转载付费阅读

吃香蕉通便可能加重便秘症状

吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造

2009/6/18 19:20:18　258次阅读健康常识转载付费阅读

营养学家介绍如何吃鸡蛋最利健康

鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答： 　　鸡蛋怎样吃最营养

2009/6/18 19:20:18　349次阅读健康常识转载付费阅读

别当夜猫子 美丽是睡出来的

在城南某整形美容机构，记者了解到这几个月以来做光子嫩肤的女性多了起来。据该机构的整形美容专家介绍，部分女性是因为失眠导致皮肤松弛没有弹性而前来做嫩肤美容的。王女

2009/6/18 19:20:18　300次阅读健康常识转载付费阅读

经常熬夜切勿多吃胡萝卜

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 　

2009/6/18 19:20:18　276次阅读健康常识转载付费阅读

让胸部二次发育的六大妙方

乳房的二次发育，即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作，和身体的自然发育无关。健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。运动可以使身体的每个部位充满年轻活力。

2009/6/18 19:20:18　294次阅读健康常识转载付费阅读

两根香蕉可支撑大脑一天

香蕉皮治瘙痒 　　香蕉皮中含有蕉皮素，能抑制真菌和细菌，可用来治疗皮肤瘙痒和脚气病，效果良好，具体用法如下： 　　皮肤瘙痒：选新鲜的香蕉皮，以内皮直接敷于皮

2009/6/18 19:20:18　263次阅读健康常识转载付费阅读

女人经期保健常识

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。 　　1、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因

2009/6/18 19:20:18　295次阅读健康常识转载付费阅读

吃这十种食物能增强免疫力

一、莓 　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧物质可以中和自由基。

2009/6/18 19:20:18　262次阅读健康常识转载付费阅读

在美味与健康间找到平衡的小窍门

人们常有这样的困惑，选择了美味的食物就等于放弃了健康的生活方式，因为食物的美味很多是靠高油、高糖、高盐、大把的味精等等对人体不利的调味品堆砌出来的，书上是这么写

2009/6/18 19:20:18　222次阅读健康常识转载付费阅读

午睡会引发糖尿病吗

今天上午，在银川讲课。下午回京，上飞机时拿到生命时报，看到该报2009年3月13日头版头条刊登了一条新闻，特大的字醒目地发问：午睡会引发糖尿病吗？以下两个副标题

2009/6/18 19:20:18　226次阅读健康常识转载付费阅读

为什么有些“健康人”会突发重病？

最近，有家单位给职工组织健康体检，体检过后，大家惊讶地发现，一向被认为是单位里身体最棒的老张却因数项指标异常而被确诊为肾炎。在现实生活中，这种现象并不少见，有些

2009/6/18 19:20:18　313次阅读健康常识转载付费阅读

蜂蜜—老年人的长寿珍品

蜂蜜能延年益寿,这是与它的特有成分紧密相关的：蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类，占总量的3/4以上，其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85%～95%。水分

2009/6/18 19:20:18　266次阅读健康常识转载付费阅读

裸睡的男人性生活能更自信

男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。 　　美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄

2009/6/18 19:20:18　261次阅读健康常识转载付费阅读