做梦对身体健康有三大好处

第一，解除疲劳，休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给

2009/6/18 19:20:20　371次阅读健康常识转载付费阅读

接种疫苗最好在每年季节之交

每年9月至10月是流感疫苗接种的最佳时期。此提醒引发广泛关注。对于地处亚热带气候的湖南来说，什么月份才是流感疫苗接种的最佳时期？9月10日，湖南省疾病控制中心陈

2009/6/18 19:20:20　371次阅读健康常识转载付费阅读

生姜使用时切忌去皮

民间流传着生姜治百病之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可

2009/6/18 19:20:19　370次阅读健康常识转载付费阅读

糖尿病患不能沾薯类

栗子番薯都是宝 　　栗子补肠胃 　　栗子又名皮栗、风栗、毛栗，含丰富淀粉质，纤维素及钾。以十粒（约3）计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类

2009/6/18 19:20:18　368次阅读健康常识转载付费阅读

教你正确呼吸 延年益寿

人的肺平均有两个足球大 　　呼吸是人类最重要的生命活动之一。中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者，呼吸既包括肺部换

2009/6/18 19:20:18　367次阅读健康常识转载付费阅读

月经期前后四天女性不要游泳

天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，天安中医院妇科贾怡萍主任提醒女性朋

2009/6/18 19:20:18　367次阅读健康常识转载付费阅读

便秘患者生活中要注意什么？

征状排便时要用力、腹部胀大、粪便坚硬，以及在排便后仍感觉有便意。过硬的粪便有时会令肛门周围的皮肤撕裂，而引致排便疼痛和带血丝。老人及体弱者会出现假腹泻，这其实是

2009/6/18 19:20:21　367次阅读健康常识转载付费阅读

苹果与猪肉搭配可抑制胆固醇升高

苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。

2009/6/18 19:20:19　366次阅读健康常识转载付费阅读

男人每周吃一次鱼 可以护心

4月22日，据美国健康日网站报道，一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，或者中等剂量的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心衰风险。 　　从1998到2004年，美国

2009/6/18 19:20:18　364次阅读健康常识转载付费阅读

怎么才算真正的月经不调？

首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。 　　如果按照月经周期，比如以前40天来

2009/6/18 19:20:18　363次阅读健康常识转载付费阅读

夏季烧烫伤者增多 老人儿童多注意

进入夏季以来，烧烫伤病人不断增多。昨天，记者从绍兴第二医院烧伤科获悉，最近，每天有近50名烧烫伤患者前来就诊，比往常增加30%~40%。 夏季是烧烫伤事件的高

2009/6/18 19:20:21　363次阅读健康常识转载付费阅读

睡前2小时沐浴最好

睡前洗澡是很多女性的习惯，为了保持卫生，也为了让睡眠质量更好，那么睡前多久洗澡才最健康最有效果呢。 　　卫生这个词，在字典上的解释是能防治疾病，有益于健康，所

2009/6/18 19:20:18　360次阅读健康常识转载付费阅读

营养学家介绍如何吃鸡蛋最利健康

鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答： 　　鸡蛋怎样吃最营养

2009/6/18 19:20:18　360次阅读健康常识转载付费阅读

心绞痛的家庭护理四绝招

1.消除诱发因素，预防心绞痛发作：大多数的心绞痛发作均有其固定的或相近似的诱因，患者应根据个人的具体情况，总结出每次发病的特点，调整体力活动量，避免过度的情绪激

2009/6/18 19:20:21　359次阅读健康常识转载付费阅读

事半功倍 养生十大最佳时间

1、刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 　　2

2009/6/18 19:20:18　358次阅读健康常识转载付费阅读

男人搓腰眼能固精益肾

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍

2009/6/18 19:20:18　358次阅读健康常识转载付费阅读

女性月经期该穿啥内衣？

国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见

2009/6/18 19:20:18　355次阅读健康常识转载付费阅读

女性月经期间如何清洗阴道？

月经期间我们会遇到这样那样的问题，如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？ 　　月经来临清洗阴道要注意五点： 　　1、勤换卫生巾，每

2009/6/18 19:20:18　354次阅读健康常识转载付费阅读

油性皮肤洗脸时应注意什么？

油性肌肤护理保养步骤： 1.用化妆棉沾适量眼部卸妆液，然后轻轻擦在眼部，以清除睫毛及眼周的化妆。它能卸除持久型的面部彩妆，并放松面部皮肤。 2.取少许卸油光

2009/6/18 19:20:19　354次阅读健康常识转载付费阅读

酗酒者要少喝酒多吃奶制品

意大利研究人员近日在《国际肿瘤杂志》上发表报告指出，少饮酒、多食用奶制品和新鲜水果能够减少人们患肝癌的可能性。 　　这份报告说，意大利国家肿瘤研究所研究人员经

2009/6/18 19:20:20　353次阅读健康常识转载付费阅读