人体过多摄取蛋白质有害吗？

按照2000年10月出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量-chinesedris》的规定，根据年龄，性别，体力活动情况等的不同，不同人群有每日推荐摄入量（dri

2009/6/18 19:20:19　248次阅读健康常识转载付费阅读

女人裸睡到底好不好？

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 　　裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神

2009/6/18 19:20:18　247次阅读健康常识转载付费阅读

避孕不当会导致月经过多

正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。引起月经过多的原因有许多，有一种是与女性采取的避孕方式有关，即子宫节育环引起的。 　　在我国，这是生

2009/6/18 19:20:18　247次阅读健康常识转载付费阅读

为何胸部会大小不一

女性发育成熟后的两个乳房存在差异。一般左侧大于右侧，但视觉上较难区分，只有通过仔细的测量才能发现，所以这种情况并非病态。左右乳房大小不一致的现象，对生育和性功能

2009/6/18 19:20:18　246次阅读健康常识转载付费阅读

十大健康误区你知多少？

误区一：夜里进食导致肥胖 　　据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致

2009/6/18 19:20:18　246次阅读健康常识转载付费阅读

早期老年痴呆应多泡脚

临床上有一些晚上用中药泡脚缓解老年痴呆症状的办法。因为脚上有很多反射区，通过热水的刺激，加上活血通络、提神醒脑的中药，如刺五加、丹参、五味子等，能够在一定程度上

2009/6/18 19:20:18　245次阅读健康常识转载付费阅读

主妇降火饮食的秘诀

家庭主妇每天都在家里忙着家人的一日三餐的饮食，这其中的饮食文化还不少呢？特别是在夏天要为家人做一些清热降火的食物，那么她们到底会有一些什么秘诀值得大家借鉴呢？

2009/6/18 19:20:18　244次阅读健康常识转载付费阅读

男人要多吃番茄少喝牛奶

牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国

2009/6/18 19:20:18　244次阅读健康常识转载付费阅读

更年期脾气暴 多吃四类食物

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺

2009/6/18 19:20:19　244次阅读健康常识转载付费阅读

研究发现“水桶腰”藏隐患

欧洲科研人员对超过３５万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 来

2009/6/18 19:20:20　243次阅读健康常识转载付费阅读

牙疼不治，可能“养虎为患”

牙疼不是病，怕疼不看病是人们普遍存在的错误观念，使得很多口腔病被养大了才来就诊。 我来医院一听见牙钻吱吱响就冒冷汗，要不是牙痛得实在受不了，就不来看了。上午，

2009/6/18 19:20:20　243次阅读健康常识转载付费阅读

感冒时一些食物不能碰

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 　　2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱

2009/6/18 19:20:20　242次阅读健康常识转载付费阅读

三种常见甜味素均有害健康

为了保持身材苗条，很多爱美人士都推崇无糖食品，认为只要不含蔗糖就不会发胖，就是健康食品。但研究表明，无糖食品的广告误导了消费者，很多常见的代糖甜味素吃多了也会长

2009/6/18 19:20:20　242次阅读健康常识转载付费阅读

老人吃菜，尤忌煮得太烂

缺什么要补什么，比如老人容易缺钙，就该多喝奶，多吃含钙丰富的食物；缺维生素d影响钙吸收了，除多晒太阳，可能还要适当吃点鱼肝油。不过，也有些营养素的缺乏，仅从改变

2009/6/18 19:20:20　241次阅读健康常识转载付费阅读

水果煮一煮更健康

母乳和牛乳中缺乏维生素c、d和铁等矿物质，因此，婴儿1月2月大时就有必要添加水果等辅食。而春末夏初正是大量水果收获的季节，婴儿在这个时期正好能享受到各色各样的水

2009/6/18 19:20:19　241次阅读健康常识转载付费阅读

随意拔胡须可能会致命

男性进入青春期后，随着性发育的逐渐成熟，口唇部的胡须也会逐渐增多，这也是男性独有的正常生理现象，它在一定程度上表现出男性美与男子汉气概。中国古代的男子就十分重视

2009/6/18 19:20:18　241次阅读健康常识转载付费阅读

几个小窍门让胸部更有弹性

想要胸部有弹性有很多种方法，运动按摩再加上饮食配合，肯定可以让胸部更完美。 　　防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳

2009/6/18 19:20:18　241次阅读健康常识转载付费阅读

透过内裤卫生可自检健康状况

浅色或白色的内裤能显示出分泌物的颜色变化，通过观察分泌物可以检测出女性的健康情况： 　　【不明血迹】： 　　通过观察血迹的位置，大概可判断出三种疾病：血迹为

2009/6/18 19:20:18　240次阅读健康常识转载付费阅读

锻炼后不妨喝点蜂蜜

在健身锻炼后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。 　　得出此项结论的美国曼菲斯大学运动营养

2009/6/18 19:20:18　239次阅读健康常识转载付费阅读

男人四十注意更年期来报到

国家人口计生委科学技术研究所日前公布的一项调研结果显示：40岁以上男性是迟发性性腺功能减退症(loh)的高发人群(俗称男性更年期);四成以上的中老年男性患有lo

2009/6/18 19:20:18　239次阅读健康常识转载付费阅读